Чим корисні каші?

W – каші
Чим корисні каші? По-перше, вони містять багато харчових волокон, що покращують роботу кишечника і очищують організм від шкідливих речовин. По-друге, в кашах є вуглеводи, рослинні білки та жири. Каші містять корисні вітаміни (особливо групи В, які допомагають впоратися зі стресами) і мінеральні речовини (фосфор, залізо, калій, магній, кальцій, необхідний для міцних кісток і зубів).
Каша пшенична, гуляш з курячого філе, салат з відвареного буряка, чай з цукром та кондитерський виріб – в меню 1.
Каша гречана, котлета з курячого філе, салат з капусти з насінням льону, чай з цукром та кондитерський виріб сьогодні в меню 2.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.