Харчування повинне складатися з різної їжі. Коли люди постійно їдять те саме, зрештою, ця їжа приїдається й починає здаватися несмачною (це так зване стомлення смакових рецепторів). Підтримуючи різноманітність, можна уникнути монотонності, а їжа буде смачною і корисною. Різноманітне харчування – зовсім не складно.
В понеділок другого тижня в меню 1 : огірок солений, рис відварений зі свининою, чай з цукром і лимоном, яблуко. В меню 2 : салат з капусти з кукурудзою, шніцель натуральний січений, макарони відварені, чай з цукром, яблуко.